• Главная
• Статьи
• Как правильно подниматься и спускаться по лестнице на костылях

Как правильно подниматься и спускаться по лестнице на костылях

Во время переломов, травм, болезней суставов и иных проблем с ногами человек использует костыли, позволяющие снизить нагрузку на организм. Но даже их использование не гарантирует безопасное передвижение. Ходьба на костылях по лестнице вызывает множество трудностей и неудобств. Спускаться и подниматься по лестнице после перенесенной операции следует осторожно, чтобы не усугубить полученную травму. Ниже мы расскажем о нескольких способах подъема и спуска с помощью опор.

Спускаемся правильно

Для спуска по ступенькам оба костыля устанавливаются на ступень, которая располагается ниже. Трости следует держать крепко и ровно, чтобы они не наклонялись во время передвижения человека. После этого на ту же ступень ставится здоровая нога, после чего подтягивается травмированная. Не выставляйте опоры вперед во время спуска, не перепрыгивайте через плиты. Из-за таких действий можно потерять равновесие и упасть. Если есть поручни, то задача облегчается. В одну руку следует взять две трости, а второй держаться за перила. На них можно опираться всем телом, поскольку они выдержат массу человека. Иногда из-за неуверенности нельзя спуститься на костылях. Тогда присаживаемся на верхнюю ступень, опираемся о нее руками, а здоровую ногу ставим на нижнюю. Таким образом перетаскиваем вес тела постепенно на нижние ступени. Если нет помощника, то за собой тащим опоры.

Поднимаемся правильно

Подниматься на медицинских ходулях сложнее, чем спускаться по лестнице. Во время подъема можно использовать сразу две подпоры, а можно одну. Второй вариант подойдет при наличии надежных перил. Как тогда подниматься по лестнице на костылях? Используем такой способ:

• Доходим до перил и кладем на них одну руку. Желательно, чтобы поручни располагались с той стороны, где здоровая нога.
• Опору ставим подмышку с другой стороны от перил. Если нет помощника, который может донести вторую, складываем их вместе, опираемся на две трости.
• Первой на верхнюю ступень ставим не травмированную ногу. Далее опираемся на нее всем телом и на трость, которая находится с больной стороны.
• После этого ставим на ступеньку опору.
• Подбираем больную ногу к здоровой.

Бывают такие случаи, когда нет поручней. Тут следует передвигаться сразу с двумя медицинскими ходулями. Подниматься следует по тому же принципу, что и с поручнями. Сначала ставим здоровую ногу на верхнюю ступень, опираясь на обе подпоры, затем подтягиваем травмированную конечность. Опоры у нас все еще на нижней ступеньке. И только после этого ставим обе трости. Вышеперечисленных правил передвижения на костылях по лестнице следует придерживаться, чтобы обезопасить себя от травм и падений. При этом у ступенек должна быть ровная поверхность, без сколов и трещин, чтобы не возникало помех.